DIETA PARA DIABETICOS

1.    Para el desayuno, come avena para reducir
el colesterol

2.    Ten siempre frutos secos o semillas ricas en
grasas monoinsaturadas como, las nueces,
macadamias y almendras.

3.    Come más pastas, guisos y ensaladas verdes
junto con toda clase de frijoles (frijoles rojos,
garbanzos, frijoles secos, frijoles blancos y
guisantes que pueden reducir el “colesterol
malo”)

4.    Consume leche sin grasa, yogur y queso
fresco

5.    Incluye huevos blancos

6.    Come carne blanca de pollo, pescado y
mariscos (no golpeados) son excelentes.

7.    Revuelve (mitad y mitad) la harina de trigo
con el salvado de trigo para incrementar la
fibra en tu dieta.

8.    Agrega semillas de lino y las semillas de
fenogreco en la harina de trigo

9.    Ingiere más fibra natural comiendo frutas,
verduras, cereales integrales, etc.

10. Consume canela, ajo, cebolla, melón
amargo, que reducen considerablemente el
nivel de glucosa en sangre.

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BEBIDA PARA DIABETICOS

Lassie de Papaya

Para esto necesitará…

• 2 vasos de papaya en trocitos
• 2 vasos de agua pura bien fría
• 2 vasos de yogurt natural descremado
• 2 ctdas. De Limón exprimido
• 1 pizca de canela en polvo
• Sal al gusto (1 poquito)
• Algunas hojas menta

(Rinde 4 porciones)

A continuación…

Agrega todos los ingredientes excepto la
menta y licua todo de modo que logres una
bebida espumosa.

Al beberlo, hazlo con las hojitas de menta
y tendrás un refrescante sabor en tu
paladar.

Qué GENIAL es saber lo que tienes que hacer
y cómo debes hacerlo, no es cierto?

Si las cosas fueran así de FACILES… que en
el momento que necesitas saber algo solo
vienes… tomas el expediente secreto, lo
lees, te pones en acción y LISTO!

Pues esto no es una fantasía. Es una realidad.

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La Mejor Cura Para Diabéticos

En el siguiente artículo encontrarás el mejor régimen para diabéticos de toda la web. Está formulado por un experto en esta enfermedad y vale la pena echar un vistazo si es que sufres de este desequilibrio en tus niveles de azúcar en sangre.

Régimen para diabéticos: consejos y sugerencias

Es posible controlar la glucosa sanguínea y la diabetes, gracias a la incorporación de alimentos saludables. A su vez, podrás reducir la grasa, la presión arterial y el colesterol. Cualquier plan dietario debe estar prescripto por un especialista o el médico diabetólogo. Esto se debe a que es la base de cualquier tratamiento y ayuda en los pacientes insulino dependientes.

Dentro de un régimen para diabéticos, existen algunas indicaciones médicas que vale la pena recordar y cumplir:

    Mantén un peso adecuado según tu estatura y tu contextura física.

    Evita el consumo de dulces, azúcares y miel.

    Elige una dieta con poca cantidad de grasas saturadas.

    Utiliza aceites vegetales como el de oliva o el de girasol, siempre crudos.

    Usa sal marina y con moderación.

    Prefiere vegetales frescos cocidos al vapor o al horno.

    Elige carne magra, como ser el pollo sin piel, algunos cortes de carne vacuna y el pescado.

    Usa para cocinar las claras y no los huevos enteros.

    Realiza 30 minutos de actividad física por día.

    Se moderado con el consumo de granos y cereales, prefiriendo siempre los integrales.

    No consumas alcohol en exceso.

    No fumes.

    Realiza entre 4 y 6 comidas por día, siempre manteniendo los horarios (en la medida de lo posible), sobre todo si consumes medicación o te aplicas insulina.

    Evita los azúcares de absorción rápida como son los zumos de fruta elaborados, los helados, las gaseosas.

    No consumas más de tres piezas de fruta cada día y crudas o al horno en todos los casos.

    Controla tus niveles de colesterol, disminuye el consumo de grasas de origen animal y evita los lácteos enteros.

    Come gran variedad de alimentos de cada uno de los grupos alimenticios cada día así podrás obtener todos los aportes nutricionales necesarios, pregunta a tu médico por las cantidades específicas en cada caso.

Alimentos permitidos y prohibidos en el régimen para diabéticos

En la lista de alimentos aptos para diabéticos están el pescado, el aceite de oliva, el pollo, el pavo, la ternera magra, el conejo, los vegetales y los lácteos descremados.

En la lista de alimentos prohibidos o a evitar se encuentran las carnes con grasas, aceite de semillas, margarina, manteca, alimentos fritos, lácteos enteros (sobre todo quesos cremosos), embutidos, patés, gaseosas.

Siguiendo un buen régimen para diabéticos no tendrás problemas con los niveles de glucosa en sangre. Para ello, debes cumplir al pie de la letra lo que indica el médico y hacer controles periódicos para conocer qué platillos son mejores o peores para tu condición.

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Combatir La Diabetes Sin Medicamentos

¿Te gustaría saber cómo combatir la diabetes sin usar medicación? Entonces, has llegado al lugar indicado. En el siguiente artículo conocerás excelentes consejos para que puedas controlar tu enfermedad y vivirás de manera más saludable.

Cómo combatir la diabetes de manera 100% natural

Muchas personas se preguntan cómo combatir la diabetes sin recurrir a medicamentos o inyecciones, ya que los tratamientos son muy costosos. Si bien los médicos indican que no se puede curar la diabetes con la alimentación, se ha comprobado en muchos pacientes que esto no es verdad.  Con una buena dieta podrás mantener los niveles de glucosa en sangre estables y gozar de una mejor salud.

Para curar la diabetes hay dos cuestiones muy importantes a tener en cuenta. En primer lugar, es una dieta sana y equilibrada, es decir, que no aporte mucha glicemia al cuerpo. En segundo término, realizar un plan de ejercicios que controle la diabetes y a la vez queme las grasas. No olvides estos dos puntos si deseas tratar o curar tu enfermedad. En relación a la alimentación, existen cinco grupos o comidas que no pueden faltar en tu dieta diaria:

 

    Bayas: Son frutos muy recomendados para combatir la diabetes porque aportan muchos nutrientes, entre ellos vitamina C, fibras, potasio y antioxidantes. Todos estos ayudan a curar la enfermedad o bien a bloquear sus efectos nocivos.

    Cereales y harinas integrales: Los diabéticos no tienen permitido consumir (o bien tienen que evitar hacerlo) harinas, porque aportan una gran cantidad de glucosa. Sin embargo, está comprobado que eso ocurre con los cereales refinados (de color blanco). Las harinas integrales, en cambio, aportan mucha fibra y son buenos para la salud.

    Cítricos: Porque las naranjas, pomelos, limones y mandarinas aportan una gran cantidad de vitamina C. Estas frutas son ideales para regular los niveles de azúcar en sangre y brindar altas dosis de fibras. Todo esto ayuda a mejorar la salud del paciente con diabetes.

    Vegetales: Sobre todo, los de hojas de color verde oscuro, como pueden ser las acelgas, espinacas y brócolis. Las coles también son muy recomendadas, ya que aportan carbohidratos sencillos de metabolizar y no demasiadas calorías. Además, tienen muchos minerales y vitaminas.

    Pescado: El quinto grupo de alimentos para curar la diabetes es el compuesto por los denonimados pescados “azules”, es decir, salmón, trucha o sardina, que son de bajo contenido en grasas y aportan una gran cantidad de ácidos grasos omega 3, beneficiosos para la salud, sobre todo de los diabéticos.

Ahora ya estás al tanto de cómo combatir la diabetes de forma natural, solamente guiándote por la alimentación y al dieta que llevas. Sin dudas, notarás excelentes resultados en poco tiempo y ya no necesitarás medicación ni inyecciones. Y si quieres dar un paso aún más importante por tu salud, quiero recomendarte un método 100% natural para revertir la diabetes: el tratamiento LIBRE DE DIABETES de Andrés Di Angelo.

alimentos para combatir la diabetesPara desarrollar este poderoso método tan efectivo, este médico investigador y ex-diabético utilizó su propia experiencia. Después de años de investigación y pruebas pudo seleccionar los alimentos y remedios naturales con el mayor poder anti-diabetes. Así pudo crear este tratamiento 100% natural capaz de curar todo tipo de diabetes combatiendo de raíz los factores que la originan.

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