martes, 9 de septiembre de 2014

"6 Exkisitas Recetas Para Diabéticos Tipo 2"



Todas aquellas personas que padecen diferentes desequilibrios en los niveles de azúcar en sangre deben llevar una dieta saludable. Por ello, en el siguiente artículo encontrarás variadas y deliciosas recetas para diabéticos tipo 2, simples de hacer y con una gran cantidad de beneficios para la salud.

Recetas para diabéticos tipo 2: saladas

    Guacamole: Es una de las comidas más tradicionales de México y muy buena para la salud. Está compuesta por aguacate o palta, una fruta de consistencia cremosa o aceitosa. Este aperitivo hispano incluye a su vez tomate, cebolla y zumo de limón. Mezcla todo y sirve con galletas o tostadas como entrante.

    Sopa de zanahorias y tocineta de pavo: Las sopas son la opción más destacada para almorzar o cenar ya que quitan el hambre y a la vez aportan muchos nutrientes. Reducirás calorías, “entrarás en calor” en el invierno y evitarás comer de más. La puedes preparar con medio kilo de zanahorias y un trozo de tocineta de pavo, que es una de las permitidas para los diabéticos por ser una carne magra.

    Pechuga de pollo rellena con tomate y espinaca: Al igual que el pavo, el pollo sin piel y al horno o a las brasas está indicado en los casos de diabetes. En esta receta se añaden la espinaca y el tomate, dos de los vegetales recomendados. Simplemente debes ahuecar el pollo y colocar dentro la espinaca cocida y cortada bien fina junto con rodajas de tomate. Para mayor sabor, al servir, esparce aceite de oliva y especias.

    Salmón a la parrilla con hierbas: El pescado es otro de los permitidos para los diabéticos, debido a sus aportes de ácidos grasos omega 3 y la poca grasa que aportan. En esta receta sólo tienes que disponer el salmón en la parrilla y sazonar con finas hierbas, como ser tomillo, albahaca, orégano, ajo picado, etc. Si lo deseas, vierte zumo de limón.

Recetas para diabéticos tipo 2: opciones dulces

    Leche de almendras: Es una de las mejores recetas para diabéticos tipo 2 y también puede ser disfrutada por los niños, los ancianos, las embarazadas, etc. Es baja en calorías, no aporta colesterol ni lactosa, tiene muchos nutrientes y vitamina E, es buena para los huesos y el corazón, fortalece las defensas y posee menos carbohidratos que la leche de vaca. Sólo tienes que licuar un puñado de almendras con una taza o dos de agua. Puedes endulzar con stevia. Luego colar y beber con café, té o sola.

    Bolitas de avena, granola y almendras: Los frutos secos no pueden faltar en las recetas para diabéticos tipo 2. En este caso, puedes mezclar todos estos (no añadas pasas de uva) para recibir mucha cantidad de proteínas, fibras y grasas saludables, además de saciar el hambre.

Lasrecetas de comida para diabéticos tipo 2Este método tiene todas las indicaciones para recuperar el funcionamiento correcto de tu páncreas y regular definitivamente el nivel de azúcar en sangre, con recetas de comida para diabéticos tipo 2 y remedios caseros completamente naturales.